汗液與人的健康息息相關，是人類的主要排泄系統，如果人體排不出汗，細胞就會受到感染，而最終壞死。細胞受損身體各器官就會受損，最終導致疾病的產生。

　　而汗蒸房就是一個讓人體細胞洗澡的場所，所以很多人稱汗蒸為“細胞浴”！蒸房內所采用的功能材料，能釋放大量的負離子和遠紅外線，幫助身體排毒、改善血液循環及微循環，促進新陳代謝，改善亞健康，并且具有美容養顏的作用。

　　體驗汗蒸，要知道：

　?、?剛剛接觸汗蒸的人，建議汗蒸20分鐘就可以。等身體適應高溫后再適當加長時間。初次體驗汗蒸者不建議長時間汗蒸，很容易造成口干舌燥，頭暈目眩。

　?、?進入汗蒸房后，要注意補充水分。適量的喝水不僅能及時補充水分，更能促使有體寒的人，快速把濕寒之氣逼出體外。

　?、?在進入蒸房后的前10分鐘做熱身運動，先走動10分鐘--15分鐘，讓全身經絡，血液開始運動起來；汗蒸房內走一走，有利于足底涌泉穴的活躍，進而打通周身經絡氣血，使微循環暢通。走動結束之后可以趴著或躺著。趴蒸對腸胃及女性手腳冰涼，宮寒有調理作用，躺蒸對肩頸腎腰有保健功效。女性朋友建議多趴蒸，而男性朋友多躺蒸。

　?、?汗蒸時，人體最好保持與墻壁10cm距離，不要緊靠在墻體上，不僅會防止低溫燙傷，還便于生物波和負離子親密接觸人體肌膚，以提高汗蒸功效。

　?、?汗蒸時，少說話或者不說話，靜靜地體會和享受生物波、負離子調理身體和出汗排毒時輕松、舒適等快感，并在汗蒸期間保持不斷小口飲用水，以加速毒素排泄，補充流失的水分和電解質。

　?、?汗蒸房汗蒸反應：不同體質的人汗蒸有不同反應。身體越健康蒸完越輕松，身體有疾患反而有好轉反應。比如高血壓或者低血壓蒸完可能會有頭暈現象；睡眠不好、供血不足蒸完可能頭痛；腸胃不好的會有腹瀉、排氣；酸性體質蒸完全身乏力疲倦犯困等等，這些情況百分之四十以上的人都會有，根據體質不同，幾天以后逐漸消失，不用擔心！